Você piscou e 2025 já virou várias folhas do calendário. Os meses do ano – que até há pouco era – novo se desenrolam num ritmo imparável e, com eles, as possibilidades de colocar em prática tudo aquilo que você pensou quando planejava as metas para esse ciclo. Se você está aqui é sinal de que cuidar da sua saúde estava (e segue!) entre os seus objetivos – seja por meio da alimentação, dos exercícios físicos ou da suplementação. Ou, ainda, no melhor dos cenários, por todos esses motivos juntos. Só que a correria cotidiana engole os minutos e o cansaço faz com que a ida diária à academia pareça uma das metas a ser repensada no momento de organizar as 24 horas do dia. Pensando nisso, listamos algumas maneiras simples e eficazes para que você adicione mais movimento ao seu dia a dia.Read More